Receitas

Publicado em 09.12.11 às 16:12 hs

Dica AveWorld para o fim de semana: Supremo de frango e farofa de amaranto

ingredientes

 

Para o frango

4 peitos de frango;

2 maços de tomilho;

2 maços de sálvia;

2 maços de alecrim;

40g de sal grosso;

4 pitadas de pimenta-do-reino;

2 kg de gordura de pato (ou banha de suína).

 

Para a farofa de amaranto

350g de amaranto em grãos hidratado;

1 dente de alho;

50g de cebola roxa em tiras finas;

50g de tomate picado;

50g de milho verde cozido;

25g de manteiga;

15 ml de azeite extravirgem;

1/3 de um maço de salsinha; sal a gosto.

 

Para a vinagrete de nirá

1 maço de nirá;

1 maço de cebolinha;

1 maço de salsinha;

300 ml de azeite extravirgem;

100 ml vinagre de arroz;

Sal e pimenta-do-reino

 

preparo

Frango

Deixe o frango marinar por 24 horas com as ervas, a pimenta e o sal grosso. Na hora de preparar, aqueça a gordura em fogo baixo, adicione o frango e cozinhe sem ferver até ficar macio. Reserve. Antes de servir, grelhe o frango rapidamente para pururucar a pele.

 

Farofa de amaranto

Em azeite, doure o alho e a cebola. Junte o milho e o amaranto hidratado. Quando estiver quente, ponha a manteiga e o sal. Acrescente o tomate e a salsinha e reserve.

 

Vinagrete de nirá

Pique o nirá, a salsinha e a cebolinha bem finos. Em seguida, misture o azeite aos poucos, até virar uma pasta grossa. Acrescente o vinagre e coloque sal e pimenta a gosto.

 

Montagem

No centro do prato e com a ajuda de um aro, distribua 100 gramas da farofinha. Coloque o peito de frango por cima e, sobre ele, uma colher de vinagrete de nirá (10 ml).

 

 

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